暗闇映像レッスンの効果とは…

暗闇の中で、映像を見ながらおこなうプロジェクションワークアウト。

視覚で感じる楽しさなどはもちろんですが、暗闇映像レッスンは

映像により、壁全体に広がるイメージが脳と心身に働きかけ、五感を刺激しフィットネス効果をより大きくすることをご存知ですか？

今回のコラムでは、暗闇映像レッスンの具体的な効果についてご紹介していきたいと思います！

 

［具体的な効果］

 

1 Action

映像を見ながら動くことで、動きが大きくなり、「可動域が広がる」「姿勢が良くなる」

 

連続運動と感情の動きとの連動により、セロトニン（幸せホルモン）とドーパミン

（意欲が湧くホルモン）が出やすくなります。

 

 

2 Relax

  美しいもの、始めてみるもの、感動による脳への刺激でストレス解消

 

　感動によって視床下部を経由し、ドーパミンが出やすくなり、持久力や反復力がつきます。

 

3 Body&Brain

  身体から脳へのアプローチ

 

　音楽と視覚の連動により、心拍数が変化し即坐核、前脳への血流変化により報酬系快感が

　得やすくなります。

 

プロジェクションワークアウトはプロジェクションマッピングによる斬新な空間演出により、従来のスタジオレッスンと一線を画した心身への効果を生み出します。

 

皆さんも非日常のスタイリッシュ空間で行う暗闇プログラムを体験し、

心身を元気に保ちましょう！